Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
ПОЛЕЗНЫЕ ПАМЯТКИ:
Коронавирус COVID-19
Это возбудитель вирусной инфекции, который вызывает выраженную интоксикацию организма и проблемы с дыхательной и пищеварительной системами.
Отличия коронавируса COVID-19 от остальных вирусов:
— восприимчивость к COVID-19 не такая высокая, как к вирусу гриппа или ОРВИ;
— COVID-19 вызывает более тяжелые последствия;
— в отличие от COVID-19, сезонный грипп сдерживать невозможно.
Симптомы:
диарея, головные боли с тошнотой и общей слабостью, повышение температуры, сухой кашель, боль в горле, одышка, ощущение сдавленности в груди, тахикардия.
Рекомендации в связи со вспышкой коронавирусной инфекции COVID-19:
— избегать тесных контактов с людьми с симптомами ОРИ;
— мыть руки с жидким мылом и водой не менее 20 секунд;
— использовать антисептические средства на спиртовой основе;
— проводить гигиену рук, особенно перед касанием рта, носа или глаз, а также после контакта с поручнями, дверными ручками;
— при чихании или кашле прикрывать рот и нос бумажной салфеткой;
— использовать маску при посещении людных мест, менять ее каждые 2 часа;
— пить больше жидкости;
— регулярно проветривать и увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь.
Источники: ВОЗ, Минздрав.
Ограничение социальных контактов при COVID-19
Как ограничение социальных контактов влияет на скорость распространения COVID-19*.
Принцип социального дистанцирования — человек организует свою жизнь так, чтобы на 75% сократить контакты за пределами дома и работы и на 25% — на работе.
Без ограничения контактов
Один человек: через 5 дней — 2,5 человека с вирусом, через 30 дней — 406 человек с вирусом.
На 50% меньше контактов
Один человек: через 5 дней — 1,25 человека с вирусом, через 30 дней — 15 человек с вирусом.
На 75% меньше контактов
Один человек: через 5 дней — 0,625 человека с вирусом, через 30 дней — 2,5 человека с вирусом.
Течение COVID-19 может проходить без симптомов или с симптомами обычного гриппа.
* Обычно инкубационный период составляет от 1 до 14 дней.
Источник: Министерство здравоохранения.
Медицинская маска
Медицинская маска — одноразовое медицинское изделие, помогающее предупреждать заражение и распространение инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.
Правила ношения медицинской маски:
— должна плотно закрывать рот, нос и подбородок;
— надевать ее нужно цветной стороной наружу;
— менять каждые 2-3 часа;
— если маска стала сырой, то ее нужно немедленно сменить;
— снимать за ушные петельки, если затронули поверхность — немедленно помойте или продезинфицируйте руки;
— использованную маску необходимо сразу выбросить в мусорное ведро.
Где стоит носить маску:
— в местах массового скопления людей;
— при уходе за больными;
— при общении с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний.
На улице вероятность того, что на человека попадет частица, зараженная вирусом, минимальна.
Носить медицинские маски в первую очередь нужно заболевшим людям, чтобы не распространять инфекцию.
Источник: Минздрав.
Правильное питание при простудных и вирусных заболеваниях
Во время болезни нужно сделать упор на продукты, обладающие противовирусными и антибактериальными свойствами, укрепляющими иммунную систему. Также необходимо обильное питье.
Необходимо включить в рацион:
свежие овощи и фрукты,
квашеную капусту,
чеснок,
репчатый лук,
мед,
клюкву,
продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций.
Стоит отказаться от:
кофе,
крепкого чая,
алкоголя,
соленых, копченых и жирных продуктов.
При первых симптомах необходимо сразу обратиться к врачу!
Методы профилактики:
вакцинация*,
закаливание,
одеваться по погоде и не переохлаждаться,
чаще бывать на свежем воздухе,
высыпаться.
* В случае отсутствия противопоказаний.
Источник: Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, Минский зональный центр гигиены и эпидемиологии.
Вакцинация против гриппа
В 2021 году планируется привить около 40% населения (75% в группах риска), в том числе за счет местных бюджетов и личных средств граждан — 19%, собственных средств предприятий и организаций — 8%, республиканского бюджета — 13%.
! Особенность вакцинации сезона 2021/2022 — параллельное проведение двух кампаний: первоначально планируется делать прививки против коронавируса (две дозы) и после этого через 14 дней — прививку против гриппа.
Вакцинация в один день допустима, если нет противопоказаний.
Для бесплатной прививки от гриппа будет использоваться российская вакцина «Гриппол Плюс», для платной — «Ваксигрип Тетра» (Франция).
В возрастной структуре заболеваемости будут превалировать дети.
Кому показана прививка:
дети в возрасте от 6 месяцев до 3 лет;
дети и взрослые с хроническими заболеваниями;
лица с иммуносупрессией;
люди старше 65 лет;
беременные;
медицинские работники;
дети и взрослые, находящиеся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания;
работники обслуживания, учреждений образования, торговли и транспортных организаций.
Чтобы сформировался иммунитет, необходимо от 7 до 21 дня. Длительность иммунитета сохраняется до 6-12 месяцев.
Оптимальная защита от гриппа сохраняется в течение первых трех-шести месяцев после вакцинации. Поэтому ее сроки должны позволять обеспечивать максимальный уровень защиты в пик сезона респираторных инфекций, который обычно отмечается в феврале-марте. Вакцинация с сентября по январь обеспечивает защиту на протяжении пикового сезона.
Массовая вакцинация продлится до января 2022 года.
Источник: Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Берегите себя и своих близких!
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
t.me/belprofkult_inform_sport_turizm
